Kesuburan pria juga memiliki peran yang sama pentingnya dengan kesuburan wanita untuk memiliki keturunan. Sayangnya, stigma masyarakat masih cenderung menyalahkan wanita jika sepasang suami istri tidak kunjung memiliki keturunan. Padahal, bisa juga penyebab masalah ini ada pada kesuburan pria. Kualitas sperma yang buruk menyebabkan benih dari pria tidak bisa mencapai sel telur. Hal itu bisa terjadi karena pola hidup yang tidak sehat, stress, dan berbagai macam faktor lainnya. Tahukah anda ternyata ada makanan yang sebaiknya dihindari jika anda ingin menjaga kesuburan.
Alkohol
Semua orang pasti setuju kalau mengkonsumsi alkohol tentu tidak baik untuk kesehatan. Ternyata alkohol juga berdampak pada jumlah sperma. Seorang pria yang suka mengkonsumsi alkohol dalam jangka waktu lama ternyata memiliki jumlah sperma di bawah batas normal.
Kedelai
Hindari juga makanan yang mengandung kedelai tinggi atau makanan yang terbuat dari kedelai. Kelebihan konsumsi kedelai mengganggu fungsi sperma karena tingginya kadar estrogen dalam kedelai.
Protein Hewani, Gula, dan Lemak
Khusus makanan ini boleh dikonsumsi asal tidak berlebihan. Anda bisa mengkonsumsinya sesekali saja. Terlalu banyak mengkonsumsi protein hewani, gula, dan lemak tidak baik untuk kualitas sperma. Kandungan dalam makanan ini seperti racun untuk sperma.
Sekarang anda sudah mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari demi menjaga kualitas kesuburan pria. Ada baiknya juga diikuti dengan pola hidup sehat seperti rajin olah raga dan berhenti merokok.