Manfaat buah zaitun bisa diperoleh dengan cara mengkonsumsi buah secara langsung, tanpa terlebih dahulu dilakukan pengolahan seperti minyak zaitun. Dengan kandungannya yang kaya nutrisi, tidak heran banyak orang yang mengkonsumsinya. Lantas apa saja manfaat dari buah zaitun? Berikut ulasannya.
Ragam Manfaat yang Didapatkan Saat Konsumsi Buah Zaitun
Kaya Antioksidan
Sudah bukan hal baru lagi, bahwa buah zaitun ini mengandung banyak kandungan antioksidan yang berkhasiat untuk membantu dan melawan pertumbuhan mikroorganisme di dalam tubuh. Selain itu, jika rutin memakan buah zaitun, anda juga bisa meningkatkan kadar glutathione dalam darah.
Tidak hanya itu saja, pasalnya khasiat buah zaitun dipercaya mampu mengatasi radikal bebas yang dapat menimbulkan beberapa penyakit. Diantaranya seperti stroke, kanker, dan juga serangan jantung.
Baik Untuk Otak
Apabila anda merasa sering lupa, konsumsi buah zaitun bisa menjadi pilihan yang tepat. Sebab buah berwarna hijau ini memiliki kandungan yang bermanfaat untuk memperbaiki kinerja otak. Di samping itu, buah ini juga diklaim mampu mencegah terjadinya kepikunan.
Hal ini dikarenakan pada buah zaitun terdapat kandungan polyphenols. Dimana zat ini mampu mengurangi stress oksidatif yang kerap terjadi dalam otak. Diketahui, manfaat kandungan tersebut juga mampu meningkatkan kemampuan mengingat hingga kisaran 25%.
Itulah rangkaian manfaat yang dihasilkan apabila anda rutin mengkonsumsi buah zaitun. Meskipun demikian, konsumsi zaitun yang berlebihan juga ditakutkan akan berdampak buruk bagi tubuh. Maka dari itu, perhatikan dan gunakan takaran yang tepat saat mengkonsumsinya.