Ikan patin atau Pengasus sp merupakan jenis ikan yang banyak ditemukan di danau dan muara sungai. Ikan yang hampir seluruh bagian tubuhnya dapat dikonsumsi ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi. Nutrisi yang dimilikinya dapat memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh. Mencegah kardiovaskuler menjadi salah satu keuntungan yang akan kita peroleh ketika mengkonsumsi ikan yang mirip dengan lele ini. Ada 50% kandungan lemak tak jenuh yang dimiliki oleh ikan patin. Asam oleat yang dikandungan mampu mengatasi permasalahan kardiovaskuler dan jantung.
Keuntungan lainnya yang akan kita dapatkan ketika mengkonsumsi ikan patin adalah dapat menurunkan kadar kolesterol pada darah. Lemak tak jenuh yang ada pada daging ikan dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Ikan ini dikenal sebagai ikan yang rendah kolesterol. Pada 100 gr daging ikan, hanya ada 21 hingga 30 gr kolesterol. Manfaat serupa juga dapat kita peroleh ketika mengkonsumsi ikan lele.
Ikan patin juga sangat baik bagi pertumbuhan bayi. Tak mengherankan jika banyak ibu hamil banyak yang mengkonsumsi ikan ini demi pertumbuhan janin yang dikandungnya. Hal tersebut dapat terjadi lantaran ikan patin mengandung EPA dan DHA yang cukup tinggi. Ikan ini juga mengandung omega 3 yang dapat mendukung kecerdasan otak anak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pertumbuhan janin dapat berjalan dengan normal selama ibu hamil mengkonsumsi ikan patin.